リモートワークで座っている時間が増えた約7割、体調不安を感じる約6割

新型コロナウイルスをきっかけに、テレワーク・リモートワークを取り入れる企業が増え、会社員の新しい働き方として「テレワーク・リモートワーク」の注目度が高まっています。

そんなテレワーク・リモートワークですが、在宅勤務になる分、運動不足や健康不安を気にしている方も多いのではないでしょうか。

販売実績6,000台を誇る、家でも外出先でも持ち運びトレーニングができる器具「BODYBOSS(ボディボス)」を販売する株式会社GROWが、インターネット調査「リモートワークによる健康不安調査アンケート」を実施し、その結果を発表しました。

調査期間は、2020年10月10日から10月12日。一都三県(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)に在住の20代から40代の男女600人(300人:300人)を対象に、Web上のインターネット調査で行われました。

リモートワークをしている方が3割という結果に

まず始めに、一都三県(東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県)に在住の20代から40代男女600人に対して「現在もリモートワークをしていますか?」という質問をしたところ、「はい、しています」と答えた方が32.0%(192人)、「いいえ、していません」と答えた方が68%(408人)という結果となりました。政府主導によるリモートワークを推奨している中で、3割程度に留まる日本の現状が浮き彫りになっています。

リモートワークで座っている時間が増えた約7割、体調不安を感じる約6割

リモートワーク中である192人に対して「リモートワークになる以前に比べて座っている時間が増えましたでしょうか?」という質問に対して、「はい、増えました」と答えた方が70.3%(135人)、「いいえ、減りました」と答えた方が10.9%(21人)、18.8%(36人)という結果となりました。約7割の方がリモートワークによる影響で座っている時間が増えたと回答しています。

続けて「はい、増えました」と答えた方に対して「座っている時間が長くなることで、体の調子が悪い、不安などは感じますか?」という質問に対して、「はい、感じます」と答えた方が56.3%(76人)、「いいえ、感じません」と答えた方が21.5%(29人)、「特に変わりません」と答えた方が22.2人(30人)という結果となりました。リモートワークが影響で座っている時間も増え、体調に不安を感じる方が約6割になっているという結果となり、コロナ禍が続く中で、改めて自宅でできる健康管理の必要性を感じます。

続けて「はい、増えました」と答えた方135人に対して、「以前に比べると、座っている時間はどのぐらい長くなりましたか?」として時間について伺ったところ、「1時間から2時間以内」と答えた方が39.3%(53人)で1位、「3時間以上」と答えた方が26.7%(36人)、「2時間から3時間以内」と答えた方が20.7%(28人)で3位、「1時間以内」と答えた方が13.3%(18人)という結果となりました。1時間以上、以前よりも座っている時間が増えていると回答した方が、実に9割いる状況です。

体調不安の解消対策1位が「ストレッチ」、2位が「散歩」

続けてリモートワーク中(192人)に対して「リモートワーク中の体調不安を解消するために具体的な対策はしていますか?」という質問に対して、「ストレッチをしている」と答えた方が57.3%(110人)で1位、「散歩をしている」と答えた方が41.1%(79人)で2位、「ジョギングをしている」と答えた方が20.3%(39人)、「何もしていない」と答えた方が14.1%(27人)という結果となりました。約6割の方がストレッチをして、約4割の方が散歩をして歩くようにしていると回答しています。何もしていない方は1割程度ということで、体調不安・健康不安解消に向けて意識をされている方は比較的多いという印象です。

リモートワーク中の方、緊急事態宣言時よりも運動不足になったと回答約5割

続けて600人全員に対して「運動不足について質問です。緊急事態宣言時と現在と比べていかがでしょうか?」と伺ったところ、「以前と比べて運動するようになった」と答えた方が17.0%(102人)、「以前と比べて運動不足になった」と答えた方が28.8%(173人)、「特に変わらない」と答えた方が54.2%(325人)という結果となりました。

さらにリモートワーク中192人に対する同様の質問に対して、「以前と比べて運動するようになった」と答えた方が26.6%(51人)、「以前と比べて運動不足になった」と答えた方が45.3%(87人)、「特に変わらない」と答えた方が28.1%(54人)という結果となりました。リモートワークをしていない方も含む600人の回答においては約3割、リモートワーク中の方192人においては約5割の方が、4月から5月末まで行われた自粛要請、緊急事態宣言時と比べて運動不足と感じているようです。

まとめ

緊急事態宣言時は時間的余裕が増え、運動不足に対する意識も高い時期ではありましたが、リモートワークも約3割にとどまり出勤も増えている中、運動不足に対する意識も減っていることが浮き彫りになってきました。

また、コロナ禍が長期化する中、9割以上の方が1時間以上も以前より座っている時間が増えていると回答している状況を考えると、1日に少しの時間でもストレッチや軽い運動を心がける必要があると思われます。

リモートワークのくふう編集部

リモートワークのくふう編集部は、新しい働き方を応援しています。

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